Nivåer i simskolan - fyra år och äldre

Baddaren

Ålder
Från 4 år. Om ditt barn ej är vattenvan skall man allid börja här oavsett ålder.

Förkunskaper
Vara mogen att vara i bassäng med andra barn och instruktörer utan förälder annars inga förkunskaper.

Bassäng och lektionstid
På Streteredsbadet samt i Åbybadets undervisningsbassäng, 30 min lektionstid.
Stretereds- och Åbybadet har olika djup på bassängerna, på Streteredsbadet är det 90cm djupt och Åbybadet 80 cm.
Vi vill att alla barnen bottnar i vår simskola så är ditt barn runt 100cm är Åbybadet ett bättre alternativ.

Vi tränar på:
Att ha kul i vattnet! Få bra balans och känna oss trygga i vattnet genom mycket lek och få enkla övningar som vi repeterar. Hitta ett fint vattenläge och känna ett lugn när vi är i vattnet, kontrollerat andas in och ut. Tycka att simskolan är en kul aktivitet att komma till en gång i veckan!

Mål
Kunna ligga ner med hela kroppen på ytan inklusive huvudet. Kontrollerat kunna andas ut, skapa bubblor. Pilen i magläge. Glida och flyta på vattenytan på rygg och magläge.På egen hand hoppa från kant i djupt vatten.

Simmärkena baddaren grön, blå och gul.


Sköldpaddan

Ålder
Från 4, 5 år. Är barnet under 5,5 år och ej gått hos oss tidigare rekommenderar vi att börja i baddaren.

Förkunskaper
Vara trygg och tycka att det är kul att vara i vattnet. Skall ha klarat målen i baddaren.

Bassäng och lektionstid
På Streteredsbadet samt i Åbybadets undervisningsbassäng, 30 min lektionstid.
Stretereds- och Åbybadet har olika djup på bassängerna, på Streteredsbadet är det 90cm djupt och Åbybadet 80 cm.
Vi vill att alla barnen bottnar i vår simskola så är ditt barn runt 100cm är Åbybadet ett bättre alternativ.

Vi tränar på:
Vi fortsätter att ha kul i vattnet och bygger på den fina balansen och andningen vi fick med oss från nivån tidigare. Vi bygger på övningarna på rygg och mage med benspark och når så småningom målet på 10 m ryggcrawl.

Mål
Hoppa från kant vid djupt vatten och ta sig tillbaka, flyta med rotation. 10m ryggcrawl, glida i rygg och magläge på vattenytan. Hoppa i på djupt vatten, ta sig tillbaka till ytan och lägga sig på rygg. Skjuta ifrån kant och pilen i magläge med benspark.

Simmärken sköldpaddan, bläckfisken och silverpingvinen


Pingvinen

Ålder
Från 5 år. Om barnet ej gått i MASS simskola tidigare rekommenderar vi en lägre nivå om barnet är under 5 år

Förkunskaper
Målen i baddaren och sköldpaddan skall vara uppnådda.

Bassäng och lektionstid
På Streteredsbadet samt i Åbybadets undervisningsbassäng,30 min lektionstid.

Vi tränar på:
Vi fortsätter att ha kul i vattnet och bygger på övningarna för att lugnt och fint kunna andas på sidan i magcrawlet. Vi är en hel del i den stora bassängen där vi hoppar och så småningom simmar lite för att bli helt trygga på djupt vatten.

Mål
Hämta föremål på botten med båda händerna, 10m crawl i mag- och ryggläge på djupt vatten. Grunder i dyk. Kontrollerat kunna andas in och ut i vattnet. Flyta/glida i pilen och varianter i flyt.
Simmärket bläckfisken, silver- och guldpingvinen


Fisken

Ålder
Från 5, 5 år. Om barnet ej gått i MASS simskola tidigare rekommenderar vi en lägre nivå om barnet är under 5,5 år

Förkunskaper
Se tidigare mål

Bassäng och lektionstid
På Streteredsbadet samt på Åbybadet på grund bana 1 i stora bassängen, 30 min lektionstid.

Vi tränar på:
Första nivån på djupt vatten och vi fortsätter repetera övningar som "halvpil" och mycket andningsövningar. Vi hopper och dyker från kanten och introducerar bröstsimsbentagen så småningom.

Mål
Hämta föremål på botten vid mer än 1m djup, 25m ryggcrawl + 25m magcrawl + introduktion till bröstsimsbentag.

Kan dyka från kant vid vattenytan.

Simmärkena silver- och guldfisken.


Krokodilen

Ålder
Från 6 år Om barnet ej gått i MASS simskola tidigare rekommenderar vi en lägre nivå om barnet är under 6 år

Förkunskaper
Se tidigare mål

Bassäng och lektionstid

Grund bana 1 i stora bassängen, 30 min lektionstid.

Vi tränar på:
Efter några gånger så är det mycket bröstsimsbentag som gäller i denna nivån. Vi fortsätter med korta teknikövningar i mag- och ryggcrawl för att ha bra teknik och orka simma lite längre i slutet av kursen.

Mål
50 m rygg- + 50 m magcrawl + 25 m bröstsim samt simma max 100 m i sträck.

Simmärken järnmärket, brons- och silverhajen


Hajen

Ålder
Från 6,5 år. Om barnet ej gått i MASS simskola tidigare rekommenderar vi en lägre nivå om barnet är under 6,5 år.

Förkunskaper
Se tidigare mål

Bassäng och lektionstid
Grund bana 1 på måndag, tisdag, fredag samt söndag kl 1800 gruppen. Djup bana 1 och 2 på torsdagar samt helgen, 40 min lektionstid oavsett dag.

Vi tränar på:
Att göra barnen ännu starkare i vattnet genom att ha roligt, hoppa, dyka och leka jage i vattnet. Vi tränar på ett effektivt bröstsimsbentag och fortsätter med korta teknikövningar i mag- och ryggcrawl för att ha bra teknik och orka simma lite längre i slutet av kursen.

Mål
Kunna falla i - ta sig upp till ytan och simma 200m varav minst 50m i rygg och magläge. 50m mag- + 50m ryggcrawl + 100m valfritt (mag-ryggcrawl eller bröstsim).
Grunderna i stående dyk.

Simmärken vattenprovet och årets simborgarmärke

Md banner f reningscertifikat
Md idrottens bingo logo web transparent
Md vill du bli instrukt r
Md vill du bli funktion r
Nyheter via RSS
Levererat av MyClub