VAD ROLIGT ATT NI ÄR INTRESSERADE AV SIMSKOLA!


Nedan kan ni läsa om våra olika nivåer i simskolan. Det är inget krav att börja i Baddaren, men de flesta väljer att börja i denna nivå. Observera att i samtliga nivåer är barnen själv i vattnet, utan förälder. Läs gärna mer allmän information om vår simskoleverksamhet HÄR.


Ålder: Från 4 år (om ditt barn ej är vattenvan skall man alltid börja i denna nivå)

Förkunskaper
Vara mogen att vara i bassäng med andra barn och instruktörer, utan förälder.

Bassäng och lektionstid


  • Lektionstid: 30 minuter
  • Undervisningsplatser: Streteredsbadet (bassängdjup 90 cm) och Åbybadet (bassängdjup 80 cm)
  • Vi uppmanar till att alla barn bottnar, så ha det i åtanke vid val av bassäng.

Det här tränar vi på
Att ha kul i vattnet! Få bra balans och känna oss trygga i vattnet genom mycket lek och få enkla övningar som vi repeterar. Hitta ett fint vattenläge och känna ett lugn när vi är i vattnet, kontrollerat andas in och ut. Tycka att simskolan är en kul aktivitet att komma till en gång i veckan!

Mål
Kunna ligga ner med hela kroppen på ytan inklusive huvudet. Kontrollerat kunna andas ut, skapa bubblor. Pilen i magläge. Glida och flyta på vattenytan på rygg och magläge.På egen hand hoppa från kant i djupt vatten. I denna nivå tar vi simmärkena Baddaren grön, blå och gul.



Ålder: Från 4,5 år (om ditt barn är yngre än 5,5 år och ej gått hos oss tidigare rekommenderar vi att börja i Baddaren)

Förkunskaper
Vara trygg och tycka att det är kul att vara i vattnet. Skall ha klarat målen för Baddaren.

Bassäng och lektionstid

  • Lektionstid: 30 minuter
  • Undervisningsplatser: Streteredsbadet (bassängdjup 90 cm) och Åbybadet (bassängdjup 80 cm)
  • Vi uppmanar till att alla barn bottnar, så ha det i åtanke vid val av bassäng.

Det här tränar vi på
Vi fortsätter att ha kul i vattnet och bygger på den fina balansen och andningen vi fick med oss från nivån tidigare. Vi bygger på övningarna på rygg och mage med benspark och når så småningom målet på 10 m ryggcrawl.

Mål
Hoppa från kant vid djupt vatten och ta sig tillbaka, flyta med rotation. 10m ryggcrawl, glida i rygg och magläge på vattenytan. Hoppa i på djupt vatten, ta sig tillbaka till ytan och lägga sig på rygg. Skjuta ifrån kant och pilen i magläge med benspark. I denna nivå tar vi simmärkena Sköldpaddan, Bläckfisken och Silverpingvinen.



Ålder: Från 5 år (om ditt barn ej gått i MASS simskola tidigare rekommenderar vi en lägre nivå om barnet är yngre än 5 år)

Förkunskaper
Målen i Baddaren och Sköldpaddan skall vara uppnådda.

Bassäng och lektionstid

  • Lektionstid: 30 minuter
  • Undervisningsplatser: Streteredsbadet (bassängdjup 90 cm) och Åbybadet (bassängdjup 80 cm)

Det här tränar vi på
Vi fortsätter att ha kul i vattnet och bygger på övningarna för att lugnt och fint kunna andas på sidan i magcrawlet. Vi är en hel del i den stora bassängen där vi hoppar och så småningom simmar lite för att bli helt trygga på djupt vatten.

Mål
Hämta föremål på botten med båda händerna, 10m crawl i mag- och ryggläge på djupt vatten. Grunder i dyk. Kontrollerat kunna andas in och ut i vattnet. Flyta/glida i pilen och varianter i flyt. I denna nivå tar vi simmärkena Bläckfisken, Silver- och Guldpingvinen.



Ålder: Från 5,5 år (om ditt barn ej gått i MASS simskola tidigare rekommenderar vi en lägre nivå om barnet är yngre än 5 år)

Förkunskaper
Målen för tidigare nivåer skall vara uppnådda.

Bassäng och lektionstid

  • Lektionstid: 30 minuter
  • Undervisningsplatser: Streteredsbadet och Åbybadet. Undervisningen bedrivs på djupt vatten.

Det här tränar vi på
Första nivån på djupt vatten och vi fortsätter repetera övningar som "halvpil" och mycket andningsövningar. Vi hopper och dyker från kanten och introducerar bröstsimsbentagen så småningom.

Mål
Hämta föremål på botten vid mer än 1 meters djup, 25m ryggcrawl och 25m magcrawl, dyka, samt kunna grunderna til bröstsimsbentagen. I denna nivå tar vi simmärkena Silver- och Guldfisken.



Ålder: Från 6 år (om ditt barn ej gått i MASS simskola tidigare rekommenderar vi en lägre nivå om barnet är yngre än 6 år)

Förkunskaper
Målen för tidigare nivåer skall vara uppnådda.

Bassäng och lektionstid

  • Lektionstid: 30 minuter
  • Undervisningsplats: Åbybadet. Undervisningen bedrivs på djupt vatten.

Det här tränar vi på
Efter några gånger så är det mycket bröstsimsbentag som gäller i denna nivån. Vi fortsätter med korta teknikövningar i mag- och ryggcrawl för att ha bra teknik och orka simma lite längre i slutet av kursen.

Mål
50 meter rygg- och magcrawl, 25 meter bröstsim, samt simma 100 meter i sträck. I denna nivå tar vi simmärkena Järnmärket och Brons- och Silverhajen.



Ålder: Från 6,5 år (om ditt barn ej gått i MASS simskola tidigare rekommenderar vi en lägre nivå om barnet är yngre än 6,5 år)

Förkunskaper
Målen för tidigare nivåer skall vara uppnådda.

Bassäng och lektionstid

  • Lektionstid: 30 minuter
  • Undervisningsplats: Åbybadet. Undervisningen bedrivs på djupt vatten.

Det här tränar vi på
Att göra barnen ännu starkare i vattnet genom att ha roligt, hoppa, dyka och leka jage i vattnet. Vi tränar på ett effektivt bröstsimsbentag och fortsätter med korta teknikövningar i mag- och ryggcrawl för att ha bra teknik och orka simma lite längre i slutet av kursen.

Mål
Kunna falla i, ta sig upp till ytan och simma 200 meter, varav minst 50 meter i ryggläge. 50 meter mag- och ryggcrawl, samt kunna grunderna i stående dyk. I denna nivå tar vi simmärkena Vattenprovet och Simborgarmärket.

Besök gärna vår Facebooksida och vårt Instagramkonto (länkar nedan):

Md banner f reningscertifikat
Md idrottens bingo logo web transparent
Nyheter via RSS
Levererat av MyClub