VAD ROLIGT ATT NI ÄR INTRESSERADE AV SIMSKOLA!


Nedan kan ni läsa om våra olika nivåer i simskolan. Det är inget krav att börja i Baddaren, men de flesta väljer att börja i denna nivå. Observera att i samtliga nivåer är barnen själv i vattnet, utan förälder. Läs gärna mer allmän information om vår simskoleverksamhet HÄR.


Ålder: Från 4 år (om ditt barn ej är vattenvan skall man alltid börja i denna nivå)

Förkunskaper
Vara mogen att vara själv i bassängen tillsammans med andra barn och instruktörer. Inga föräldrar med i vattnet.

Bassäng och lektionstid
  • Lektionstid: 30 minuter
  • Undervisningsplats: Åbybadet (bassängdjup ca 80 cm)
  • Vi uppmanar till att alla barn bottnar!

Det här tränar vi på
Att ha roligt och känna trygghet i vattnet. Första steget är att bli trygg med att få vatten i ansiktet, för att därefter kunna doppa ansiktet och sedan hela huvudet. Vi tränar också mycket på att flyta och glid i rygg- och magläge och hur man säkert ställer sig upp från en vågrätt position. Att ta sig ner i vattnet och sedan tillbaka upp på kanten övar vi genom olika hopp.

Mål

  • Bubbla med mun och näsa under vattenytan
  • Doppa hela huvudet fem gånger i direkt följd
  • Flyta- och glida självständigt i rygg- och magläge
  • Hoppa från kanten på grunt vatten


Simmärken kopplade till denna nivå: Baddaren Grön, Baddaren Blå


Ålder: Från 4,5 år (om ditt barn är yngre än 5,5 år och ej gått hos oss tidigare rekommenderar vi att börja i Baddaren)

Förkunskaper
Vara trygg i- och omkring vatten, samt uppnått målen för Baddaren.

Bassäng och lektionstid

  • Lektionstid: 30 minuter
  • Undervisningsplats: Åbybadet (bassängdjup ca 80 cm)
  • Vi uppmanar till att alla barn bottnar!


Det här tränar vi på
Vattenvana är fortsatt en viktig del och vi tränar mycket på att bubbla, flyta, hoppa och förflytta oss i olika riktningar i vattnet. Vi börjar även sparka på rygg och mage, samt öva på armtagen i ryggcrawl. Att bli trygga på djupt vatten tränar vi genom att bubbla, hoppa och glida i mag- och ryggläge i en bassäng där barnen inte bottnar.

Mål

  • Rotera från rygg- till magläge, utan att sätta fötterna på botten
  • Simma 10 meter ryggcrawl på grunt vatten
  • Vara trygg på djupt vatten (kunna bubbla, hoppa och glida i rygg- och magläge)


Simmärken kopplade till denna nivå: Baddaren Gul, Sköldpaddan, Bläckfisken, Silverpingvinen



Ålder: Från 5 år (om ditt barn ej gått i MASS simskola tidigare rekommenderar vi en lägre nivå om barnet är yngre än 5 år)

Förkunskaper
Målen i Baddaren och Sköldpaddan skall vara uppnådda.

Bassäng och lektionstid

  • Lektionstid: 30 minuter
  • Undervisningsplats: Åbybadet (bassängdjup ca 80 cm)


Det här tränar vi på
Vi tränar fortsatt vattenvana genom att återkommande bubbla, flyta, hoppa och förflytta oss i olika riktningar i vattnet. Benspark på mage- och rygg byggs på med armtagen i både rygg- och magcrawl. Att kontrollerat kunna andas till sidan på magcrawl är också ett viktigt moment. Vi fortsätter träna på att bli trygga på djupt vatten och bygger på vattenvana med att simma upp mot 10 meter på rygg och mage.

Mål

  • Hämta föremål på botten med två händer (grunt vatten)
  • Simma 10 meter rygg- och magcrawl på djupt vatten
  • Flyta självständigt på djupt vatten minst 10 sekunder


Simmärken kopplade till denna nivå: Guldpingvinen



Ålder: Från 5,5 år (om ditt barn ej gått i MASS simskola tidigare rekommenderar vi en lägre nivå om barnet är yngre än 5 år)

Förkunskaper
Målen för Sköldpaddan och Pingvinen ska vara uppnådda.

Bassäng och lektionstid

  • Lektionstid: 30 minuter
  • Undervisningsplats: Åbybadet (undervisningen bedrivs på djupt vatten, 120-150 cm)


Det här tränar vi på
Första nivån på djupt vatten och vi inleder alltid med att bekanta oss med bassängdjupet genom att hoppa, doppa och flyta. Vi övar mycket på olika andningsövningar och fortsätter träna på rygg- och magcrawl. Bröstsimsbentag och dyk från låga kanten är nya moment i denna nivå.

Mål

  • Hämta föremål på botten med två händer (vid minst 120 cm djup)
  • Simma 25 meter rygg- och magcrawl på djupt vatten
  • Dyka från den låga kanten
  • Kunna bröstsimsbentagen


Simmärken kopplade till denna nivå: Silverfisken, Guldfisken



Ålder: Från 6 år (om ditt barn ej gått i MASS simskola tidigare rekommenderar vi en lägre nivå om barnet är yngre än 6 år)

Förkunskaper
Målen för tidigare nivåer skall vara uppnådda.

Bassäng och lektionstid

  • Lektionstid: 40 minuter
  • Undervisningsplats: Åbybadet (undervisningen bedrivs på djupt vatten, 120-150 cm)

Det här tränar vi på
Fortsatt träning på rygg- och magcrawl, samt bröstsimsbentag. Efterhand simmar vi upp emot 100 meter utan vila. Fjärilskickar, stående dyk och kullerbyttor är återkommande moment för fortsatt träning på vattenvana.

Mål

  • Simma 100 meter i sträck, varav 50 meter ryggcrawl och 50 meter magcrawl.
  • 25 meter bröstsimsbentag utan platta
  • Stående dyk från den låga kanten


Simmärken kopplade till denna nivå: Järnmärket, Bronshajen, Silverhajen





Ålder: Från 6,5 år (om ditt barn ej gått i MASS simskola tidigare rekommenderar vi en lägre nivå om barnet är yngre än 6,5 år)

Förkunskaper
Målen för tidigare nivåer skall vara uppnådda.

Bassäng och lektionstid

  • Lektionstid: 40 minuter
  • Undervisningsplats: Åbybadet (undervisningen bedrivs på djupt vatten, 120-150 cm)

Det här tränar vi på
Fortsatt träning på rygg- och magcrawl, samt bröstsim. Efterhand simmar vi upp emot 200 meter utan vila. Fjärilskickar, stående dyk och kullerbyttor är återkommande moment för fortsatt träning på vattenvana. Vi pratar också om säkerhet i och omkring vatten, både i simhallen och vid öppet vatten.

Mål

  • Kunna falla i vattnet och direkt simma 200 meter, varav minst 50 meter i ryggläge
  • 25 meter sammansatt bröstsim
  • Stående dyk från den höga kanten


Simmärken kopplade till denna nivå: Vattenprovet Blå, Simborgarmärket

Besök gärna vår Facebooksida och vårt Instagramkonto (länkar nedan):

Md banner f reningscertifikat
Nyheter via RSS
Levererat av MyClub