Nivåer i teknikskolan

Medley BLÅ

Förkunskaper
Klarat nivå hajen i vår simskola.

Detta tränar vi på:

Lära sig rutiner i bassängen
Balansträning och andningsteknik
Genomgång av teknik i ryggsim, frisim och bröstsim, fjärilskick.
Fall- och hoppteknik
Tvåfotsdyk från kant

Medley ORANGE

Detta tränar vi på :

Högre tempo mellan övningarna
Balansträning och andningsteknik
Känna till de fyra olika simsätten
Genomgång av mer avancerad teknik i ryggsim, frisim och bröstsim, fjärilskick.
Tvåfotsdyk från pall

Medley LILA

Detta tränar vi på:

Prövar på enklare simserier
Balansträning och andningsteknik
Upprätthålla teknikträningen på ryggsim, frisim och bröstsim
Provar på fjärilsim
Start från pall
Vändningar och målgångar i de olika simsätten

Ungdomscrawl

Detta tränar vi på:

Balansträning och andningsteknik
Tempo i simningen
Teknikträning i alla fyra simsätt
Lära känna "minutklockan"
Hopp- och dykteknik