FÖRKUNSKAPER

Gått klart Hajen (alltså vara simkunnig och ha god vattenvana)

DETTA TRÄNAR VI PÅ

• Teknikinlärning i samtliga fyra simsätt (med fokus på ben och andning)
• Grunderna i start- och vändningsmoment

UPPLÄGG

• Ett träningstillfälle/vecka á 60 minuter

FÖRKUNSKAPER

Fortsättningsnivå för tekniksimmare. Ledarna avgör när simmarna är redo att gå från Teknik 1 till 2.

DETTA TRÄNAR VI PÅ

• Teknikinlärning i samtliga simsätt (fokus på sammansatt simning med god teknik)
• Vidare träning på starter och vändningar

UPPLÄGG

• Två träningstillfällen/vecka (vardag och helgdag) á 60 minuter